Le 10 regole per tenersi in forma – “A casa inSIeme”, si moltiplicano le iniziative dello staff di Sposincampania per trascorrere questo tanto tempo a disposizione che, nostro malgrado, ci ritroviamo a trascorrere per l’emergenza Coronavirus. Lo facciamo INSIEME, per restare uniti, per vivere con un po’ di spensieratezza ansie e paure, ma soprattutto per darvi tanti consigli utili. Lo facciamo grazie all’esperienza e alla professionalità dei nostri partner.

Come in questo caso. Con Anna Rosa Make Up che ci fornisce le regole da seguire, rigorosamente in casa, per restare in forma e per non trascurare il look e le sane abitudini di tutti i giorni.

Le 10 regole per tenersi in forma

1. Anche se non si esce, prepararsi e rispettare un’abitudine di orari (in fondo non si và in ufficio, ma bisogna darsi delle regole nuove, perché l’anarchia non è piacevole).
2. Evitare di rimandare ad oltranza, il togliersi il pigiama o la tuta (che sarà anche molto comoda ma da evitare fortemente in questo periodo).
3. Sistemarsi i capelli e applicare un velo di trucco (nulla di complicato ma facciamo in modo che lo specchio ci rimandi una bella immagine, piacente).
4. Cercare di mantenere le abitudini di sempre per quel che riguarda la beauty routine (non è che, perché non si esce e ci si trucca poco siamo autorizzate ad andare a letto senza struccarci).
5. Facciamo un programma sommario della giornata, per avere delle cadenze temporali, altrimenti rischiamo di stare sempre in cucina o ad oziare. Purtroppo abbiamo molto tempo a disposizione, quindi cerchiamo di distribuire il tempo tra dovere e piacere.
6. Nella nostra timeline settimanale, inseriamo l’impacco per i capelli, la maschera al viso e il nuovo colore di smalto da provare.
7. In vista della bella stagione, per chi ancora non ha quest’abitudine, mantenere quota acqua sempre a 2 litri al giorno.
8. Cerchiamo di fare qualche semplice esercizio fisico, di quelli fatti in palestra e adattabili a casa, anche senza macchine. Aiutiamoci con elastici, camere d’aria delle bici e bottiglie di acqua come pesi per le braccia.
9. Non dimentichiamo la quota frutta/ verdura settimanale e non facciamoci prendere troppo dalla voglia di pasticciare per impegnare il tempo, che è lento a passare. A volerlo proprio fare, optate per cose leggere e salutari, in fondo basta sostituire qualche tipo di alimento o la cottura per rendere tutto più leggero. NO?
10. Riserviamoci un po’ di tempo per il nostro hobby, che ci ricarica, distrae e rilassa, cosi poi si torna al dovere più concentrate di prima (che non sia la corsetta però!).

I consigli di Anna Rosa Make Up

Purtroppo abbiamo molto tempo a disposizione, cerchiamolo di usarlo in maniera utile e di non farlo solo “passare”. Abbiamo cambiato tutti la nostra quotidianità, che comunque ci chiede delle regole, altrimenti gireremo a vuoto, perché siamo abituati ad altre cose e altri ritmi. Allora diamocele queste nuove regole e tempistiche, per affrontare in maniera diversa e costruttiva questa nuova quotidianità con cui dovremo convivere per un po’. Ci lamentiamo sempre di non avere abbastanza tempo, per fare questo o quello, adesso che lo abbiamo … facciamone buon uso!

Si ringrazia Anna Rosa Make Up

Gallery di alcuni lavori (nella foto copertina Anna Rosa Di Penta con l’attrice Serena Rossi)